Ako stravou uvoľniť menštruačné bolesti?

Január nám tento rok priniesol zaujímavú energiu, ktorú môžu „oceniť“ hlavne ženy. Ideo penetráciu energie, ktorá môže ovplyvniť hlavne pečeň a spôsobiťjej blokádu. Prejaviť sa to môže bolestivejšou menštruáciou ako zvyčajne,kŕčmi, migrénami hlavne na spánkoch, čele a za očami. Naše žienky môžu byťo čosi viac podráždené, takže ak by hádzala nôž, tak si treba útek lepšienačasovať, pretože  von sa šmýka:)

Taktiež sa neoplatí nadmernejšie popíjať, pretože to na druhý deň môže – „bolieť“:D

Pri bolestivej menštruácii ide hlavne o blokádu a veľmi časté vyčerpanie – energie a krvi. Ak sa to bylinami a stravou doplní, problém zanikne.

Na doplnenie treba hlavne čas, ale to čím si môžete napríklad cez stravu pomôcť hneď, je uvoľnenie a rozhýbanie energie pečene, ktorá je s menštruáciou veľmi úzko prepojená.

Na to sú dobré potraviny ako:

Kel, brokolica, karfiol, fenykel, bazalka, reďkovka, bazalka, bobkový list, rukola, rozmarýn, kôpor, mäta, medovka, harmanček, majoránka, kurkuma, petržlenová vňať, pažítka, šafrán, jablko, granátové jablko, melón, papája, olivový olej, olej z nepraženého čierneho sezamu, píniové jadierka, malé množstvo medu – môže byť spolu s jablčným octom, ryžový alebo datľlový syrup